Сегодня предлагаю поработать над косыми мышцами живота. Они подчеркнут и оформят зону талии и помогут уменьшить бока. Делайте 3-4 раза в неделю и вы увидите результат уже через 2 недели. Чтобы увидеть более яркий результат, не забудьте добавить мою кардио-тренировку для сжигания жира. Это один из моих последних эпизодов. Сегодня выполняем 3 упражнения по 45 секунд с отдыхом 10 секунд. Если будет трудно, делайте столько, сколько сможете. Нас ждёт 2 подхода, один с моими комментариями, другой с музыкой. Отличной тренировки! *** Следите за мной в инстаграм: / anastasiya_vidruk Приходите на мои программы:
Моя эффективная PHA программа "Быстрая Форма" -
*** Присоединяйтесь к моим программам: Обучение "Кардио с Нуля" -
Обучение "Поддержка Лица" -
Тренировки "Сила и Форма" -
Обучение "Плоский живот" -
Обучение "Ровная спина" -
Курс "Во время беременности" -
Курс "Что готовить?" -
#анастасиявидрук #пресс #плоскийживот #узкиебока
