Это очень сложный сет на грудные мышцы и мышцы кора. Самое главное выполнять без остановки. Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду. У кого сколько получилось? #тренировкадома #филипов
