Два тренировочных дня. В первый день жим, где я использую интересную связку. Жим с цепями, жим без цепей и жим в слинге. Это такой дроп-сет. Во второй тренировочный день. Я жму по похожей схеме. Но на полу и использую лишь одно облегчение веса. Телеграмм канал
#жимлежа #тренировка #крейнис
