Как сделать тело сильным, гибким и подтянутым? Растянуть мышцы, связки и сухожилия? Улучшить подвижность суставов? Мой ответ - Йога. Практика йоги оказывает положительное влияние на здоровье человека. Благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги — это улучшение гибкости. Если выполнять этот комплекс каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю! Занимайтесь регулярно по видеоуроком канала "В здоровом теле"! Вы можете помочь в развитии канала донатом: https://www.donationalerts.com/r/serebryanochka
TikTok:
Инстаграм: https://www.instagram.com/serebryanskayakatya/
Вконтакте: https://vk.com/e.serebryanskaya
Одноклассники: https://ok.ru/profile/167263034296
Телеграм:
#йогадлягибкости #растяжка #стретчинг
