Как снизить холестерин. Простые способы снижения повышенного холестерина. Нужно ли сидеть на диете, чтобы снизить уровень холестерина в крови. * Поможет ли снизить высокий холестерин обезжиренная диета? Какие продукты вредны, а какие полезны при повышенном холестерине. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Интересное видео на тему «Повышенный холестерин: едят ли коровы кроликов?» - здесь: https://www.youtube.com/watch?v=wFq01sPn6cA
Видео про атеросклероз и бляшки:
Новые научные данные о холестерине:
Норма холестерина в крови у мужчин и женщин:
Подробная статья о том, как снизить уровень холестерина в крови:
* СОВЕТЫ: Совет # 1: если у вас повышен уровень холестерина в крови, проверьте аннотации своих лекарств. Совет # 2: побольше двигайтесь и почаще бывайте на солнце. Совет # 3: пейте каждый день около 1 литра воды. Совет # 4: кушайте продукты, содержащие пектин - яблоки, цитрусовые, свеклу, морковь, баклажаны, сливу, и др. + ешьте побольше зелени! Совет # 5: периодически добавляйте в свой рацион овсяные или пшеничные отруби. Совет # 6: снизить холестерин вам помогут энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель и др. Совет # 7: исключите из своего рациона фаст-фуд, мясные полуфабрикаты, колбасу, нарезки, сосиски, сардельки и пр. Совет # 8: если у вас нет противопоказаний, посетите гирудотерапевта и пройдите курс лечения мед.пиявками. Совет # 9: сократите количество выкуриваемых сигарет, а употребление кофе ограничьте 1-2 чашками в день. Совет # 10: обследуйтесь – сдайте анализы, проверьте работу почек и печени, сделайте УЗИ желчного пузыря, а также посетите эндокринолога. *** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! *** Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1
