Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ:
Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ:
Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику Из РФ:
Из других стран:
00:00 вступление 01:49 начало практики Намасте! С вами Лина Семина, учитель йоги и медитации. Добро пожаловать на бесплатный онлайн курс медитаций "Поющие чакры". Каждое видео этого курса - это медитация на чакру и исцеляющие звуки поющих чаш. РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОСЛУШИВАНИЕ В НАУШНИКАХ для глубокого погружения в звуковые вибрации! КАК ПРАКТИКОВАТЬ КУРС "ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ" Начните с чакры "Муладхара" и практикуйте её 7 дней подряд, но можно и меньше, если вы почувствуете, что медитация комфортна для вас, и вы готовы переходить к следующей чакре. Жёстких рекомендаций в практиках на чакры нет, всё интуитивно. Возможно, вам будет достаточно, например, для одной чакры - 2 дня, для другой - 3 дня... Потом на какой-то чакре вам захочется остановиться подольше, какую-то пройдёте быстрее. Моя цель при создании этого курса была, чтобы практикуя чакры, вы учились больше чувствовать себя, свои потребности и желания, и тем самым напитали себя энергией, необходимой именно вам в это время. Возможно, когда вы вернетесь к курсу через какое-то время, вы иначе будете чувство чакры и темп прохождения практик будет другой. Я рекомендую практиковать не больше 1-2 чакр в день на выбор, но изначально необходимо пройти весь чакровый курс от начала до конца. Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее! омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! для сотрудничества и предложений: [email protected] _______ #ЛинаСемина #ПоющиеЧакры #медитация
