Силовые тренировки давно стали неотъемлемой частью подготовки в хоккее. Мифы и убеждения ограничивают развитие силы и результаты хоккеистов. О силовых тренировках, режимах тренировок, технике, восстановлении и лучшем возрасте для развития силы поговорили с мастером спорта СССР, членом сборной СССР, главным тренером спортивного клуба "Гриф" Калининым Михаилом Владимировичем. Сергей Коньков https://instagram.com/sergey_konkov_72?utm_medium=copy_link
Карачаровская Владислава: https://vk.com/id330014257
Спорт клуб Гриф https://www.instagram.com/sportclub__grif/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100032219685303
Тайм лайн: 00:00 В выпуске 00:57 В каком возрасте можно начинать заниматься штангой? 01:41 С чего начинаются занятия со штангой? 04:59 Подготовка к тренировки и рабочим весам? 08:46 Экипировка для занятий с весом? 10:49 Какой возраст лучший для развития и прироста силы? 12:43 Мифы в хоккее 1: При ранних занятиях со штангой остановиться рост; 14:44 Мифы в хоккее 2: Повреждение коленей при глубоком приседе 17:10 Какие упражнения способствуют развитию сильной спины, ног, плеч, взрывной силе? 19:45 Вспомогательные упражнения? 21:53 Стандарты силы? коэффициенты 26:55 Сколько нужно время тренироваться для заметного прироста силы? 28:46 Какой режим тренировок способствует развитию силы? 31:04 Минимальное количество тренировок для поддержания силы и для развития силы в неделю? 33:42 Сколько отдыхать/время восстановления? 36:36 Какие ошибки совершают при занятиях со штангой? 40:14 Спортивное питание для помощи в развитии силы и восстановления после тренировок? 42:41 Противопоказания для занятий штангой 44:26 А, Б, В при занятия штангой #хоккей #интервью #СергейКоньков #МихаилКалинин #хоккейнаякухня #силовыетренировки #мхл #вхл #кхл #нхл #рецептыуспеха #тяжелаяатлетика #ДмитрийБерестов
