Сегодня вас ждут самые эффективные упражнения для девушек, которые помогут вам подтянуть руки и сделать их более изящными. Данная тренировка на руки направлена на сжигание лишнего жира, повышение выносливости ваших рук, избавления от дряблости и провисания кожи. Всего 20 минут тренировки до жжения позволят вам прочувствовать каждую мышцу на своих руках, не сомневайтесь в этом) Марафон "Идеальное тело с нуля"
Чат-бот по моим фитнес проектам
Марафон по похудению "Гори Жир"
Марафон по похудению "Бразильская попа"
Курс "Стройное тело за 8 недель"
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya
Индивидуальная программа питания и тренировок
Мой блог о фитнесе и правильном питании
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://vk.com/yana_ftns
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya
— официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik
— страница на Facebook (Yana Skripnik) https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/
— мой инстаграм ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
