В последнее время люди всё чаще стали говорить про выгорание. Можно запутаться, не отличив усталости от настоящего выгорания. В этом видео делюсь мыслями и конспектом с лекции на тему выгорания, а также историями из жизни. И всё-таки что с вами происходит: выгорание или усталость? 0:00 Вопросы, которые нужно себе задать 0:58 У вас выгорание или усталость? 2:20 5 стадий выгорания 4:09 Пример выгорания 5:00 Другие симптомы выгорания 5:50 Мой опыт – "выгорание" до 25 лет 6:50 Дальше некуда, вы на дне 7:38 Что делать, если у вас выгорание? 19:00 Мой опыт – усталость 20:00 Собой нужно заниматься Оля Полищук, коуч трудоголиков: https://www.instagram.com/coach.polishuk/
Я в инстаграме: https://instagram.com/ellinadaily
Получить менторство от меня, а также подписаться на work-life balance рассылку здесь:
Подробнее обо мне и моих услугах:
Полезные ссылки: Выучить иностранный язык с носителей на сайте Italki – по ссылке 1 бесплатный урок в подарок:
Скидка до 36€ на первую бронь в AirBnb:
Скидка 50% на поездку с BOLT с промокодом ELLINAMDU (до 3€ за поездку) КТО ТАКАЯ ELLINA DAILY/ЭЛЛИНА ДЕЙЛИ? Меня зовут Эллина, на момент съемки этого видео мне 29 лет. На протяжении 8 лет я работала в маркетинге и e-commerce в корпоративном мире. Я жила, училась и работала в Швеции, Дании, Голландии и Германии. Родилась и выросла в Прибалтике. Владею 5+2 языками. На этом канале я делюсь опытом построения карьеры в Европе. Рассказываю о том, как начать работать удаленно и где найти удаленную работу, что такое фриланс и как начать работать на себя, что лучше - фриланс или офис. Делюсь своими секретами продуктивности и как работать эффективнее. Снимаю видео об образовании за рубежом – как поступить в университет, какую специальность выбрать, про самые популярные профессии. Отдельный сегмент видео – для тех, кто хочет сменить сферу деятельности, но не знает, с чего начать. Рассказываю, что такое work-life balance и как найти баланс между работой и повседневной жизнью. Рассказываю, как быстро выучить иностранный язык. Как выучить русский, английский, эстонский, немецкий, французский, шведский, датский, турецкий язык. Снимаю видео про скандинавский стиль жизни, жизнь в Швеции, влоги из Стокгольма, про скандинавские тренды и минимализм, экологичный образ жизни. Иногда также рассказываю про жизнь в Турции, необычные места Стамбула, нетуристический Стамбул. В общем, это канал о саморазвитии с нордическим подходом. ;) Камера Lumix G7, микрофон - обычная петличка для камеры, монтаж в Final Cut Pro X.
