Без прыжков, энергично и с настроением! Будем считать, что это легкое кардио, которое заставит тебя взбодриться. За более короткими зарядками беги в мой инстаграм @dishasaharokdishasaharok. Оборудование: можно использовать утяжелители или гантели 0.5-1.5 кг
