5000 шагов за 40 минут для похудения без прыжков! Отличная возможность пройти дома 5000 шагов, а при повторном выполнении целых 10000 шагов в день! Не откладывай тренировку на завтра - просто включай видео - тренировку и повторяй за мной под зажигательные хиты 80-90-х ! За тренировку сжигается примерно 140-350 калорий в зависимости от интенсивности выполнения, уровня физической подготовки и веса Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Вам могут понравится следующие тренировки: УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
1000 ШАГОВ НА МЕСТЕ
******** ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь:
ТЕЛЕГРАМ:
ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #5000_шагов #тренировка#natinfitness
