Если вы новичок в планках, то попробуйте этот челлендж. Осилили все? Если нет, то повторяйте ее регулярно и в скором времени вы сможете сделать все на отлично :) Через месяц выложу челлендж сложнее :) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg
#планка
![Видео: Пресс за 5 минут в день в 2020 [Эффективная тренировка]](https://i.ytimg.com/vi/AJ8KiRb5r5s/mqdefault.jpg "Пресс за 5 минут в день в 2020 [Эффективная тренировка]")
