Регистрация на открытый онлайн марафон “Введение в медитацию и трансовые техники”
Что такое гипноз и как войти в состояние транса Многие люди уже не раз слышали о гипнозе и тех чудесах которые могут произойти с человеком в состоянии транса. Эффектом от гипноза может быть что угодно: от чудесного исцеления до раскрытия сверхспособностей! И, конечно же, у многих возникает желание самостоятельно войти в транс, чтобы на собственном опыте попробовать, что это такое. Поэтому, предлагаю разобраться с тем, что такое гипноз и как войти в транс новичку. И так, гипноз - это особое состояние сознания, вызванное самовнушением, воздействием гипнотизёра или возникшее спонтанно. Которое характеризуется резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению. А, транс - изменённое состояние сознания (ИСС), а также функциональное состояние психики, связывающее сознательное и бессознательное человека, в котором, изменяется степень сознательного участия в обработке информации. На самом деле - гипноз и транс это одно и тоже. Проще говоря, гипноз - это способ наведения трансового состояния. Транс - это естественное состояние психики человека. Наверняка, у Вас было такое, что Вы задумывались о чем-то и пропускали свою остановку, или ловили себя на том, что читая книгу - совершенно не уловили, о чем были последние несколько страниц. Или, как доехали по привычному маршруту из точка “А” в точку “Б”, и даже внимания не обратили на то, что было по пути. Все эти примеры - это и есть состояние транса, который наша психика использует для “перезагрузки” или отдыха. Так что, зачастую не нужно прикладывать усилий, чтобы войти в транс, даже новичку - трансовые состояния сами охватывают нас по нескольку раз в сутки. И это совершенно нормально! Но если Вы хотите самостоятельно входить в состояние транса для того, чтобы быстро восстановить силы, прислушаться к внутреннему голосу или заняться аутотренингом - вот очень простой способ: 1. Займите удобное положение (сидя или лёжа) и расслабьтесь 2. Сосредоточьтесь на какой-то точке на расстоянии около 1 метра от себя 3. Отслеживайте своё дыхание и начните его замедлять 4. Начните медленно считать от 1 до 100, при этом визуализируя каждую цифру 5. Через некоторое время Вы незаметно погрузитесь в состояние транса (Вы почувствуете желание закрыть глаза, перестать считать и расслабиться) - это и будет транс. Регистрация на открытый онлайн марафон “Введение в медитацию и трансовые техники”
