Пограничное Расстройство Личности ч.1: самопомощь

Вторая часть про ПРЛ по ссылке
Третья часть про ПРЛ по ссылке
Пограничное расстройство личности (Borderline Personality Disorder), как и другие расстройства личности, согласно DSM, имеет свои характерные диагностические критерии, из которых основными можно выделить 4 группы симптомов: 1. эмоциональная неустойчивость - быстрое переключение сильных эмоций: сильный гнев, сильная тревога, сильная грусть, сильные уничтожающие стыд и чувство вины 2. межличностный хаос - напряженные, конфликтные, хаотичные отношения, с элементами насилия, отношения приносят больше страданий и стресса, чем позитивных эмоций. 3. импульсивное поведение - наркомания, алкоголизм, езда в пьяном виде, промискуитет, анорексия,булимия, самоповреждения, парасуицидальное поведение 4. диффузная идентичность, хроническая скука и чувство опустошенности, непрекращающийся экзистенциальный кризис. На возникновение пограничного расстройства личности влияют такие факторы воспитания, как: физическое, сексуальное насилие, сильное пренебрежение, контроль с инвалидизацией, начало травм до 3 лет. Существует 3 типа семей, порождающих ПРЛ: хаотические, перфекционисткие, типичные. Единственным методом лечения ПРЛ с научно доказанной эффективностью является диалектико-поведенческая психотерапия пограничного расстройства личности, разработанная Маршей Лайнен. Для самопомощи вам необходимо понимать следующие принципы: 1. радикальное принятие себя 2. овладевание 3 базовыми навыками психики 3. валидизация 3. оспаривание автоматических негативных мыслей, вызывающих сильные эмоции. О том, как правильно применять эти пункты и что они под собой подразумевают, я подробно рассказываю в видео. ____________________________________________ Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo:
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4.