#избегание #тревога #кпт Чтобы избавиться от тревоги мы часто совершаем неправильные действия, которые только усиливают ее. В этом видео мы разберем, как распознать такое поведение и что, наоборот, будет способствовать снижению тревоги. В этом ролике мы разберем: что такое охранительное поведение как оно связано с тревогой как распознать в себе это охранительное поведение как от него избавиться Тайминг: 00:00 Вступление 00:30 Историческая справка 01:02 Что такое охранительное поведение. Примеры 01:40 Тест оценки поведения 02:36 Как такое поведение связано с избеганием? 03:39 Как такое поведение усиливает тревогу 04:23 Как с этим справиться Курс “САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ”
Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! #охранительноеповедение #техникикпт
