Существует много разных вариантов ведения дневника. Есть дневник целей, дневник питания, дневник чувств, общения, тренировок и так далее. В этом видео я расскажу о 9 видах дневника, которые я применяю сам и о тех позитивных эффектах, которые они могут вам дать. Таймкоды: 00:01 – как устроен мозг, про дофамин, серотонин. А также о том, почему среди успешных людей привычка вести дневник гораздо более распространена. 4:44 – дневник целей 6:11 – дневник питания 7:26 – дневник чувств (ссылка на табличку внизу) 9:16 – дневник коммуникации (ссылка на дополнение внизу) 11:51 – дневник тренировок 12:46 – дневник привычек 13:27 – дневник-друг 15:04 – дневник достижений 16:01 – дневник благодарности 18:14 – рекомендации по применению Рекомендуемые ссылки: 1. Плайлист с видео про эмоциональный интеллект и отношения.: • Психология и саморазвитие 2. Табличка чувств из книги Дмитрия Троцкого "Пока-я-не-Я":
3. Дополнение к дневнику коммуникации – видео о том, какие есть варианты проживания чувств: • Животное vs Человек / Строй гармоничн... Если мои видео вам полезны и вы хотите поблагодарить меня, можете оформить подписку на Patreon: / kompaniets Подписывайся на: Telegram-канал:
Instagram: / dmitry_kompaniets Давай дружить: Сайт:
Telegram:
Facebook:
Instagram: / dmitry_kompaniets Вконтакте: https://vk.com/dmitry_kompaniets
Почта: [email protected] Информация для видеографов: 1) Снято на Canon m50 + kit 15-45mm 2) Микрофоны: – закадровый голос диктофон "Iphone X" – камера: петличка Rode SmartLaw+ 3) Монтаж: Final Cut Pro X 4) Цветокоррекция: Color Finale #дмитрийкомпаниец #дневник #саморазвитие #компаниец #успех #дисциплина #самодисциплина #деньги #питание
