Самые эффективные упражнения для наработки силы и координации в джиу-джитсу. Можно тренировать как в зале, так и дома. А также во внетренировочные дни. Увидимся на тренировках! Расписание и адреса занятий в нашем инстаграме академии https://instagram.com/checkmat_russia
Личный инстаграм Дауда Адаева: https://www.instagram.com/daud_adaev/
Подписывайтесь на канал
Ведение YouTube каналов для личного бренда и бизнеса https://www.instagram.com/alex.borisov/
