Нужно ли заставлять себя бегать? Как отличить переутомление от лени? СтОит ли превращать спорт в преодоление? - рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 10-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 – Миф 10: Надо себя заставлять. Нужно ли бег превращать в преодоление? (тема выпуска). 00:01:06 - Нужно ли заставлять себя бежать? 00:04:47 - Что будет, если продолжать тренироваться через силу? 00:06:44 - Как отличить переутомление от лени? 00:09:54 - Правда ли, что кенийцы отдыхают между стартами? 00:10:56 - Если бег - это главный смысл жизни - хорошо ли это? 00:14:54 - Не класть все яйца в 1 корзину – диверсифицировать занятия 00:15:58 - Дать себе вторую попытку Полезные ссылки: Тренироваться с Александром Элкониным
График беговых сборов на 2024 год
Предстартовый кэмп для трейлраннеров в Грузии с 05.06 по 16.06.24
Предстартовые беговые сборы для подготовки к “Cappadocia Ultra Trail 2024” - самому красивому забегу в Турции с 06.10 по 21.10.24
Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa
Телеграм канал бегового клуба ERA:
Телеграм для связи:
Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера -
Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #правильныйбег #мотивациябегать #перетренированность #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор
