Бясалгалын ач тус Бясалгалаар тлвшлж болох олон тустай сэтгэлийн тлв байдлууд байдаг. нд: Ил амгалан, стресс багатай Ил твлрл сайтай, анхаарал сарнил багатай Ил тайван, сэтгэл зовнил багатай рийн талаар, амьдралын талаар, бусдын талаар ил зв ойлголттой Асрал, энэрэл зэрэг эерэг сэтгэлийн хдллдийг ихээр трлдэг байна. Бид бгдээрээ сэтгэл ил тайван, хангалуун, ухаан хурц байхыг хсдэг. Стресстэй эсвэл сэтгэлийн срг тлв байдалд байвал бид баяр хргй болдог. Энэ нь бидний эрл мэндэд муугаар нллж, бидний ажил мэргэжил, гэр блийн амьдрал, ерхэл нхрллд нллж болно. Хэрэв стресс, бухимдлаас халширч байвал рт тус болох днээс бясалгал гэх мэт аргуудыг судалж зэж болно. Бясалгал сэтгэлийн сул талуудыг ямар нэг гаж нлгйгээр арилгах боломж олгодог. Бясалгалд бид бодитоор хандах хэрэгтэй. Энэ нь эерэг р днд хрэхийн тулд хэрэглэдэг арга болохоос хормын зуур бгдийг анагаадаг зйл биш. Ямар ч р днд дан ганц шалтгааны нлгр бус, харин олон арван шалтгаан, нхцлийн нлгр бий болдог. ндр бгдээрээ эрл мэндийн бясалгал хийнэ. Энэх бясалгалыг хийснээр бидний сэтгэл бие эрлжинэ гэж тун их найдаж байна. Гэхдээ эрхэм таны бодох гол зйл бол бясалгал хийхийн зэрэгцээ др тутмын амьдралын хэвшилдээ анхаарах нь зйтэй. Архи тамхинаас хол байж, шим тэжээлтэй хоол унд идэхийг хичээж, унтах цагтаа унтаж амарч, дасгал хдлгн хийвэл р дн нь ил хурдан сайн гарах болно. Анхаарал тавьсанд баярлалаа. Хэрэгтэй хнд нь тгээгээрэй.
#эрлмэнд#бясалгал#татаххч
