Вы составляете списки дел на день/неделю/месяц? Большинство из нас периодически прописывают важные и не очень дела в формате ежедневника, списка, заметок в телефоне или приложении. Какой процент запланированных дел Вам удается довести до конца и поставить галочку, а какой переходит из списка в список день за днем? Вот так эти незакрытые дела и не достигнутые цели прилипают к нам и некоторые месяцами тянутся и давят тяжким бременем. Ну, вот что сделать, если полочку прибить НАДО? И пустые коробки, накопившиеся за долгое время, НАДО выкинуть? И вот, ты уже смотришь на этот список не очень важных, совсем не срочных, но, все же, нужных дел и возрастает тревога, ощущение тяжести и собственной неэффективности. Так как же быть? Есть очень простой и волшебный способ скинуть этот камень с плеч. Откажитесь от них. Просто вычеркните эти дела из своего списка и не переносите в следующий. Такого рода дела стоит прописывать лишь в список ближайших задач и только на 1 день, когда вы намерены сделать их сейчас. Если сегодня дело не закрыто, вычеркиваем, не вписываем его в список на завтра, после-завтра и так далее. Когда настанет день, в который стопка коробок мешает жить или необходимость полки сильно возросла, поверьте, Вы просто возьмете и сделаете их здесь и сейчас, не внося ни в какие списки. Так как желание и необходимость этих дел возрастет и они перейдут в ранг срочных и важных. Зато сейчас, пока это не так важно для вас, они не будут давить и тянуть в низ, создавая ощущение собственной неэффективности и понижая самооценку. Делитесь в комментариях, а как вы справляетесь с подобными мелкими, не желательными и не срочными задачами? Привет. Я, Кристина Малова, практикующий психолог по призванию и образованию. Работаю в интегративном подходе. Для записи онлайн пишите мне в Телеграм. Я в Телеграм
