3 основные причины появления скинни фэт. Также 2 типа фигур и 2 способа выйти из дряблости к упругости. На примере Кейт Мосс и Алессандры Амброзио. Мой собственный пример выхода из скинни фэт также покажу. МОЙ ГАЙД ПА ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА И БЕЛОЙ МУКИ
ТАЙМ-КОДЫ 00:00 скинни фэт, что за фигура? 00:38 1 тип фигуры, особенности 01:23 2 тип, особенности 02:01 3 причины skinny fat 02:42 источники белка 02:48 оставшиеся 2 причины 03:06 диеты Victoria's secret 1200 ккал, исключение 03:34 последствия недостатка белка. И его норма 04:09 какие тренировки обязательны? 04:32 мужское и женское тело на диете. Отличия в жиросжигании 05:58 частый вопрос: Можно ли уменьшить мыщцы и стать тонкой? 08:05 как выйти из скинни фэт? 2 пункта 08:22 2 разных фигуры скинни фэт. Особенности в тренировках и питании 09:32 как тренироваться? примерный план 10:56 увеличение нагрузки: можно ли на 2-3 кг гантелях? 11:56 питание: Различия для 2 типов. 12:57 частая ошибка skinny fat. Алессандра и Кэндис 14:04 РЕЛЬЕФНОЕ тело, Как? 14:37 skinny fat, мой опыт 15:33 мой первый результат За 6 месяцев 16:28. раскачала руки, гантелями 7кг 16:49 реальный результат и по сей день 17:18 вывод #похудение #скиннифэт #skinnyfat
