Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет
Программы тренировок для Вас:
Яндекс Дзен
ВКонтакте: https://vk.com/lindoverpower
Телеграм:
Инстаграм: https://www.instagram.com/lindoversta...
Заказать лучшее оборудование со скидкой до 35% по промокоду LINDOVER:
Влияние тренировок с отягощениями, выполняемых до отказа или отсутствия повторения, на мышечную силу и гипертрофию: систематический обзор и метаанализ
Потеря скорости как критическая переменная, определяющая адаптацию к силовым тренировкам
Влияние веса штанги на структуру жима лежа на горизонтальной скамье.
Использование сеансового RPE для мониторинга различных методов упражнений с отягощениями
Применение повторений в резервной шкале воспринимаемого напряжения для тренировок с отягощениями
Способность прогнозировать повторения до кратковременного отказа не совсем точна, но улучшается с опытом тренировок с отягощениями.
Авторегуляция посредством «повторений в резерве» приводит к большему улучшению силы в течение 12-недельной тренировочной программы, чем при фиксированной нагрузке. #линдовер #бодибилдинг #тренировки #фитнес #качалка #тренажерныйзал
