UPD. Друзья, пожалуйста, подпишитесь на канал! Мы видим что более 90% просмотров приходит от не подписавшихся. Для дальнейшего развития канала, это очень важно. Спасибо за понимание и поддержку! У нас в гостях королева средних и длинных дистанций, кандидат в мастера спорта по легкой атлектике Асем Абылкасова. Таймкоды: 00:00 Привествие 01:25 Начало сразу о марафоне в Токио и как Асем туда попала 08:43 Как добиралась Асем до Токио, и какими авиалиниями лучше туда лететь 11:20 Какая погода встретила в Токио 12:46 Про сам марафон 23:05 О нормативе КМС и том, на сколько сложно пройти все процедуры оформления этого разряда 27:22 Про достижения на средних дистанциях 30:10 О тренере Асем 32:54 Про последствия травм и аутотренинговые лайфхаки 34:42 Продолжаем обсуждать важные старты 44:22 Про истоки спортивных способностей Асем из детства 46:53 Про то, кем работает Асем 49:16 Возвращаемся к тому как Асем пришла в бег 54:54 Планы Асем на предстоящие забеги 1:01:11 Завершение, прощание Ведущий: Бейбут / bake_lele Монтаж: Леонид / leonid_kuzmin Гость: Асем Абылкасова / asem.abylkasova #podcast #столичныйфартлек #астанафартлек #кмсполегкойатлетике #токиомарафон #бегнасредниедистанции #марафон #историиизжизни #интересныелюди
