Как набрать вес, как поправиться, как потолстеть - именно с такими вопросами приходит на сайт www.rostkilo.ru большая часть посетителей. И многие здесь находят ответ. Ответ, а точнее сказать решение, которое помогает быстро избавиться от худобы всем худым людям.
Недостаток веса тела часто воспринимается как надуманная проблема, и нередко даже является объектом зависти. «Надо же, он может есть сколько хочет и при этом не набирать вес!» - часто подобные мысли вслух могут слышать худые люди. Между тем, каждый худой человек, который однажды задает вопрос - как поправиться и набрать вес, прекрасно знает, как порой сложно и трудно быват это сделать.
Медицинская статистика тут вовсе сурова: многочисленные исследования и наблюдения говорят о том, что недостаток веса часто может быть симптомом серьезных эндокринных заболеваний, нервных расстройств, проблем с желудочно-кишечным трактом, следствием вирусных, инфекционных болезней и даже проявлением онкологии.
Но самый важный момент, состоит в том,что худоба может влиять на психическую составляющую нашего здоровья: более 2/3 мужчин и женщин с недостаточным весом тела, предпринимают попытки хоть немного потолстеть и поправиться на несколько килограм, именно по причине комплексов по поводу своей внешности. Причем по результатам практики врачей диетологов в РФ оказывается, что подобные комплексы нередко переходят в глубокие формы депрессии.
Вам просто необходимо выяснить истинную причину вашей худобы: заболевание в организме или же ускоренный метаболизм, вызванный генетической предрасположенностью, строение нервной системы.
А затем приступить к решению проблемы худобы, причем набирать вес можно как за счет усиленного питания и правильной диеты. Так и за счет наращивания мышечной массы. Можно посещать спортзал и занимаясь со свободными весами, но не тренажеры. А можно а можно заниматься в домашних условиях.
Да, вы можете набрать мышечную массу занимаясь дома. Достаточно выделять на тренировки 45 -60 минут несколько раз в неделю. Через несколько месяце, когда вы наберете форму, можно продолжать занятия в тренажерном зале. Чтобы быстро накачать мышцы, нужно выполнять базовые упражнения (становая тяга, жим лежа и горизонтальный жим, приседания).
Важно понимать, что чем раньше вы примете правильное решение поправиться и заняться собственным набором веса, тем быстрее отзовется ваше здоровье и самочувствие.
А поможет вам в этом авторская Методика быстрого набора веса КИЛО+, которая за время своего создания, с 2009г. уже получила многочисленные положительные отзывы.
